Sınav stresi

Öğrencilik hayatımız başladığından beri bir sınav koşturmacasıdır gidiyor ama biz gümrük çalışanları
için sınav ,okul bitse de devam eden bir yarıştır maalesef.
Üniversite yıllarımda ev arkadaşlarımdan biri kamu yönetimi bir diğeri ise tıp okuyordu ve ben mezun
olup evden ayrıldığım halde bana takılıyorlardı …. ‘oğlum birimiz tıp bitirdik, diğerimiz kaymakam
oldu sen hala müşavir olamadın’ diye.
E kolay mı müşavir olmak?
Okul bitsin üç yıl yardımcı karne için staj yap, sonra bir üç yıl daha müşavir olmak için staj yap ve
üstelik sadece üç kez sınava girme hakkının olduğu gergin bir ortamda.
Bende, biz gümrükçülere has pratik zekayla onlara takılıyordum… ‘kaymakam olmak, doktor olmak
kolay, gelin müşavir olun da göreyim sizi diye’..
Aradan uzun yıllar geçti, gün geldi tecrübelerimizi genç arkadaşlara aktarmak, onlarında kariyer
basamaklarını hızlı tırmanabilmesi için eğitim alanında da çalışmaya başladık.
Sınav hazırlık süreci açıkçası çok keyifli geçse de, sınava yakın dönemlerde özellikle genç arkadaşların
veya görece sınav tecrübesi az olan arkadaşların sınav stresi ile başa çıkması gerçekten yorucu olduğu
bir gerçekti.
Yirmi küsür yıllık meslek hayatımın son 7-8 yılı eğitimle geçtiğinden artık bu sorunun cevabını
rahatlıkla verebilirim.
Yaşadığınız şey, stres mi yoksa yeterince çalışmamanın verdiği bir huzursuzluk mu?
Aslında düzeyli bir stres, başarıyı tetikleyen olumlu yönde motivasyonu sağlayan bir duygu olsa da,
eğer sınav hazırlık sürecini doğru yönetememişsen tam bir baş belası bir durum olmakta ve maalesef
sınavda başarısızlığa da sebep olmaktadır.
Üzülerek söylüyorum ki, çoğu aday girmiş olduğu sınavları yeterince ciddiye almıyor.
Belki bir müşavir adayı konuların çokluğundan olsa gerek sene başında erkenden çalışmaya başlarken,
müşavir yardımcısı adayları ise mayıs haziran aylarına kadar boş geçirip sene ortasında sınavlara
hazırlanmaya başlıyor ki bence stres tohumlarını farkında olmadan kendi elleriyle dikiyorlar.
Evet, bence stresin en büyük nedeni bu..
Konulara yeterince hakim olamamak ve başarısız olacağım kaygısı strese neden olmaktadır.
O zaman stresi makul bir seviyeye çekebilmenin ön koşulu yeteri kadar çalışıp ,bol soru
çözmektir.Zaten kişi konuyu bildiği için kendine olan güveni yükselecek ve aşırı stres söz konusu
olmayacaktır.
Yine sınav stresini arttıran bir başka nokta ise planlı çalışmamaktır.
Meslek icabı ve insan olmanın doğal sonucu olarak illaki yoğun, hasta, mutsuz vs dönemlerimiz
olacak. İllaki bir akrabamızın düğünü olacak, bayramlar olacak veya yıllık izin dönemlerinde tatile
çıkan arkadaşlarının yerine daha fazla çalışacaksın vs …….

Özetle, ders çalışmayacağın günler olacak.Hiç öyle bahaneler bulmaya gerek yok.Eğer sen, sene
başından itibaren planlı bir çalışma programı yapmaz isen ortaya çıkan ekstra durumlar ve değişen
tarihler seni yine strese sokacaktır.Çünkü ders çalışmıyorum,konular yetişmeyecek diye bilinçaltında
zaten var olan kaygılar tekrar gün yüzüne çıkacaktır. Çözümü ise çok basit, düzenli ve planlı
çalışmak.Eğer sene başından itibaren planlı bir şekilde çalışırsan hiç merak etme sınav sürecinde bile
rahatlıkla gezip tozacak bir zaman ayırmak mümkün.Yeter ki planlı ol.
Yıllar içinde öğrencileri strese sokan bir başka konunun ise adayın kendini başkalarıyla kıyaslaması
olduğunu düşünüyorum.
İşte falan kişi denemelerde şu puanı alıyor veya adama bak her soruya cevap veriyor veya ben neden
bu kadar yanlış yapıyorum vs..
Arkadaşlar! o anlar değil, sınav günü ve saatinde o konuları bilmek, soruları çözmek önemli olan.
Bırak ! kim nasıl, ne kadar çalışırsa çalışsın.
Bırak! kim kaç puan alırsa alsın.
Önemli olan sensin.
Bu hayat senin hayatın,senin kariyerin.
Başkalarını düşünerek zamanını geçirme ve kimseyle kendini kıyaslama.
Sonuç olarak, sınavları ciddiye alarak çok çalışmalıyız.Planlı ve sistemli olmalıyız ve kendimize gerçekçi
hedefler koyarak kimseyle kendimizi kıyaslamamalıyız.
O sorunun cevabı…Stres değil.
Yeterince çalışmamanın verdiği huzursuzluk ve başarısızlık kaygısı.
Kendini strese sokmamak ise senin elinde.
Sadece ders çalışman ama yeteri kadar ve planlı çalışman gerekli.
Haydi !
Şimdi kariyerin için, kendine bir yatırım yap ve düzenli bir şekilde ders çalış.
Göreceksin stres falan kalmayacak.